新年あけましておめでとうございます。

今年も総合型地域スポーツクラブ制覇（!?）に向けて頑張っていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
そして皆さんが怪我をしないように、楽しくスポーツや文化活動に取り組んでいけますように･･･。

「生きる歓びをわがまちに」若葉台スポーツ・文化クラブ
若葉台スポーツ・文化クラブ会長　南 宏市朗さん
保健活動推進員　斉藤由紀子さんです。


２０数年前に全住民のコミュニティの場つくりとして体育指導委員をはじめ、サークル代表、住民の有志で構成された若葉台スポーツ・文化推進協議会をもとに「生涯できるスポーツ・文化の提供をこれから真剣に考えていきたい」との思いから、平成１７年度文部科学省の育成指定クラブに名乗りを上げ２年間委託事業を開催、若葉台スポーツ・文化クラブを設立しました。
保健活動推進委員が主体となり、旭区、連合自治会、社会福祉協議会等の援助を受け、３年間「若葉台街ぐるみ健康づくり教室」を実施しています。平成１９年４月から若葉台独自の自主事業として継続、若葉台スポーツ・文化クラブも協力しています。現在会員が９３名。地域の皆さんが健やかで、毎日楽しく過ごせるようなクラブ作りを目指しています。


若葉台地区は高齢化が進んでいるので、元気に老後を過ごすために毎月のプログラムを考えていて、コンセプトは「スポーツをやっての健康ではなく、心の健康や食生活の健康づくりがあり、そして運動することによって、体を作っていきましょう。」ということだそうです。
ただウォーキングをやればいいという、体を動かすことだけではなく、体の内側からしっかりと考えていかなければいけないということですよね。
また教室では、ウォーキングでも同じ内容ではなく、歩く基礎や靴の選び方の講習なども行っているそうで、例えば、歯を磨きながらできるストレッチや買い物袋を提げながらの歩き方、またお酒を飲みながら（?!）など日常生活でも出来る運動の内容を入れてやっているとのことでした。
健康とは･･･「運動・栄養・休息」この３つを組み合わせることだそうです！（なるほど(^_^.)）

さて今回は、健康を考え渋谷真弓体験取材です！
南会長から「実際やってみないとわからないでしょう。」との一言から皆さんと一緒に参加させていただくことになりました。よろしくお願いします。

私に勇気を与えてくれるような“快晴”やる気も出てきました！
「ウォーキングとグラウンドゴルフ（それぞれ４０分）」を体験しました。
若葉台遊水地グラウンドに集合！
まずは血圧チェック（ちなみに１０８／７７　いつも低いです･･･）
グラウンドに集まって準備体操です。



●ウォーキング●
日々車か電車生活の私にとって４０分歩くということはほとんどないような気がします。

歩き方に注意しながら･･･一生懸命ウォーキング！


●グランドゴルフ●
最近再開したゴルフ。「ちょっとはいいとこみせたいなぁ〜。」
気合いを入れてスタート！





６番（ショート）ホール。見事“ホールインワン”でいい気分(*^ ^)v


一緒にラウンドしたみなさん

とても楽しく、気持ちよかったです！
とても充実した、楽しい時間でした。
どうもありがとうございました。

「何十年住んでいて初めて歩く道もありました。」「初めてのグランドゴルフは、力の加減が難しかったのですが、楽しくてまたやりたいと思いました。」「気持ち良かったです。」皆さんの晴々とした表情が印象的でした。

“転ばぬ先の健康づくり”と題し「若葉台街ぐるみ健康づくり教室」を行っています。
私が体験したウォーキングやグラウンドゴルフ、また健康に関する講義、ストレッチ体操など、皆さんと楽しみながら健康づくりを進めていきます。是非、参加してみてください。



＜まゆみメモ＞
※知らない方のためにグラウンドゴルフとは…ゴルフをアレンジしたスポーツで、決められたスタート位置から通常のゴルフ競技のパターに似た木製のクラブでボールを打ち、スタートから通常１５〜５０ｍ離れたホールポストに入れていく競技です。（ＰＡＲ３）